Buttocks And Legs Workout

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ 30-ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਡੇ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਗੇ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਸੀਂ ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਕਸਰਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕੋਗੇ.

ਤੁਸੀਂ ਅੰਕੜੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- 30 ਦਿਨ ਬੱਟਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ

- ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਸੈੱਟਾਂ ਤੋਂ ਨੱਥਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣਾਓ

- ਐਨੀਮੇਟਡ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ

- ਕਸਰਤ ਦਾ ਵੇਰਵਾ

- ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਅੰਕੜਾ

- ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ